මේකප් දාන්නෙ නැතුව ලස්සන පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ක්‍රම 10 ක්

ස්වාභාවිකත්වය හැම විටම විලාසිතාවක්ව පවතී. අද බොහෝ ගැහැනු ළමයින් බොහෝ වේලාවක් මේක් අප් කිරීමට ගත කරන නමුත් රූපලාවණ්‍ය නීති කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ මුහුණට කිසිදු නිෂ්පාදනයක් භාවිතා නොකර විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය.

ෆවුන්ඩේශන්, ලිප්ස්ටික් හෝ වෙනත් ආලේපන නොමැතිව ස්වාභාවිකවම දෝෂ රහිතව පෙනෙන සරල උපක්‍රම 10 ක් ගැන අප අද ඔබට දැනුවත් කරනවා.

1. ඔබේ ඇහිබැම පරිපූර්ණ පෙනුමක් ඇති කරන්න

වේශ නිරූපණයෙන් තොර මුහුණක, ඇහි බැම අනිවාර්යයෙන්ම අවධානයේ කේන්ද්‍රස්ථානය බවට පත්වේ. ඔබේ මුහුණේ හැඩය සඳහා ගැළපෙන ලෙස ඔබේ ඇහිබැම හැඩගස්වා ගන්න. අවශ්‍ය නම්, ඔබේ ඇහිබැම ඩයි හෝ හෙනා ආලේප කර වර්ණ ගන්වාගන්න. වර්ණය තෝරාගැනීමේදී එය ඔබේ හිසකෙස් වර්ණයට ගැලපෙන බවට වග බලා ගන්න. ඔබ ගණ ඇහිබැම සහිතව උපත ලබා නොමැති නම්, දිනපතා ඔබේ ඇහි බැම සඳහා එඬරු තෙල් සහ විටමින් A මිශ්‍රණයක් ආලේප කරන්න. සති කිහිපයකට පසු, ඔබේ ඇහි බැමෙහි විස්මිත පරිවර්තනයක් ඔබට දැකිය හැක.

2. ඔබේ ඇස් උද්දීපනය කරන්න

ඔබේ පෙනුම “පුළුල්” කිරීම සඳහා, ඔබේ ඇස්පිහාටු, කර්ල් කරන උපකරණයකින් කර්ල් කරන්න. ඉන්පසු ඒවාට විනිවිද පෙනෙන ජෙල් යොදන්න. තවද ඔබට eyelash extentions මගින් දිගු ඇසිපිය ලබා ගත හැකිය.
ඔබේ ඇස් යට අඳුරු කව ඉවත් කරන්න. ඔබේ ආහාර වේල පිළිබඳ නැවත සලකා බලන්න. අඳුරු කව ඔබේ ශරීරයේ යකඩ හෝ බී විටමින් ඌනතාවයේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය. සුදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අක්ෂි ක්‍රීම් හෝ රෙටිනෝල් සහිත ඒවා තෝරාගන්න. මින්ට් හෝ හරිත තේ සමඟ කරන සීතල තෙරපුම් ද ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

3.ඔබේ දත් සුදු කරගන්න

දීප්තිමත් සිනහවක් ඕනෑම රූපයකට ලකුණු 100 ක් එක් කරයි. එමනිසා, ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ඔබව වළක්වන දේවල් කිරීමේදී ප්‍රවේසම් වන්න. විශේෂයෙන් කෝපි හෝ වයින් පානය කිරීමෙන් පසු සුදු කිරීමේ දන්තාලේප භාවිතා කරන්න. නමුත් දන්තාලේප තරමක් රළු විය හැකි බැවින් එය අධික ලෙස භාවිතා නොකිරීමට මතක තබා ගන්න. ඔබේ දත් ස්වාභාවිකවම අළු හෝ කහ නම්, ඒවා දන්ත වෛද්‍යවරයෙකු වෙත ගොස් වෘත්තිමය වශයෙන් සුදු කර ගන්න.

4. ඔබේ තොල් ගැන අමතක නොකරන්න

පෝෂණය, මොයිස්චරයිසින් වැනි දේවල් ඔබේ මුහුණට පමණක් නොව ඔබේ තොල් වලටද වැදගත් වේ. ඔලිව් තෙල් හෝ වෙනත් ස්වාභාවික තෙල් සමඟ ආදේශ කළ හැකි ලිප් බාම් භාවිතා කරන්න. සතියකට වරක් ඔබේ තොල් තෙත් කර සීනි ස්වල්පයක් යොදා මෘදු දත් බුරුසුවකින් හෝ ඇඟිලි තුඩකින් සම්බාහනය කරන්න.

5. ඔබේ හිසකෙස් ගැන සැලකිලිමත් වන්න

අඳුරු හිසකෙස් වර්ණය සහ බොහෝ කලකින් අගිස් නොකැපූ හිසකෙස් ඔබේ වේශ නිරූපණයෙන් තොර මුහුණට අවලස්සනක් එක් කරයි. සරල කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සහ වඩාත් වෙනස් වර්ණ ස්වභාවික පෙනුමකට නොගැලපෙන බැවින් හිසකෙස්වලට ස්වාභාවික වර්ණ තෝරා ගන්න. ඔබේ හිසකෙස් අග කප්පාදු කරන්න. තාප ආරක්ෂණය සහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. මෝස්තර නිර්මාණ කරන නිෂ්පාදන නිරතුරුව භාවිත කිරීමෙන් වළකින්න.

පොල්තෙල් මගින් ඔබේ හිසකෙස් වලට දීප්තියක් එක් කළ හැකිය. එය හිසේ කැක්කුම, වියළි බව සහ වෙනත් ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ හිසකෙස් තම්බා ඖෂධ පැළෑටි නිස්සාරණයෙන් සේදීම (brunettes සඳහා සේජ් සහ ඕක් පොතු, blondes සඳහා chamomile සහ ලින්ඩන්) මගින් ඔබේ හිසකෙස්වලට දිලිසෙන පෙනුමක් ලබා දෙයි.

6. සන්ස්ක්‍රීන් භාවිතා කරන්න

පාරජම්බුල කිරණ මගින් අකලට සමේ ඇතිවන රැළි සහ වයස්ගත වීමේ වෙනත් අප්‍රසන්න ලක්ෂ බෙහෙවින් වැඩි කරයි. එය සමේ පිළිකා ඇතිවීමට ද හේතු විය හැකි අතර සැහැල්ලු සමක් ඇති පුද්ගලයින්ට වැඩිපුරම බලපෑම් කළ හැකිය. එබැවින්, SPF සහිත නිෂ්පාදන ගිම්හානයේදී පමණක් නොව අවුරුද්ද පුරාම භාවිතා කළ යුතුය.

7.ඔබේ සම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ අප දිනකට දෙවරකට වඩා අපගේ මුහුණ සෝදා නොගත යුතු බවයි. නින්දට යාමට පෙර පමණක් මෙය කිරීම වඩා හොඳය. උදෑසන ඔබට ක්ලෙන්සින් මිල්ක්, ලෝශන් හෝ අයිස් කැට භාවිතා කර මුහුණ සේදිය හැකිය. වැදගත්ම දෙය නම් එවැනි දේවල් තරමක් කටුක විය හැකි බැවින් ඔබේ සම ඕනෑවට වඩා ඇතිල්ලීමෙන් වළකින්න. සතියකට වරක ෆේස් මාස්ක් (උදාහරණයක් ලෙස සුදු මැටි මාස්ක්) යෙදීම ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබේ සම එතරම් සංවේදී සමක් නොවේ නම්, විවිධ ස්ක්‍රබ් භාවිතා කළ හැක.

8. ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබාගන්න

ඔබේ සම පරිපූර්ණ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට සහ පොදුවේ යහපත් සෞඛ්‍යයක් සඳහා නිසි නින්ද (අවම වශයෙන් පැය 7-9) අත්‍යවශ්‍ය වේ. රාත්‍රී 11 වන විට නින්දට යන්න. මන්ද මධ්‍යම රාත්‍රියෙන් පසු ශරීරය ප්‍රධාන රූපලාවණ්‍ය හෝමෝනයක් වන මෙලටොනින් නිපදවීමට පටන් ගනී. අකලට සමෙහි ඇතිවන රැළි සහිත පෙනුම අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ පිටුපසින් (back) නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

9. ඔබේ ආහාර වේල ගැන නැවත සලකා බලන්න

අපගේ සමේ තත්වය සහ අප ගන්නා ආහාර අතර සෘජු සම්බන්ධයක් අධ්‍යයනවලින් සනාථ වී ඇත. තෙල් සහිත මුහුදු මාළු, එළවළු තෙල්, බීජ සහ ධාන්‍ය වර්ග වඩාත් වැදගත් ආහාර වේ. ඒවා මුක්ත ඛණ්ඩකවලට එරෙහි සටනේ ප්‍රධාන ආයුධ වන මේද අම්ල, විටමින් ඊ සහ කැරොටින් ප්‍රභව වේ. කිරි නිෂ්පාදන ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුත්තේ ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මයික්‍රොෆ්ලෝරා ලබා දෙන බැවිනි.

10. ඔබේම වර්ණය සොයා ගන්න

ඔබේ ඇඳුම්වල වර්ණය නිවැරදිව තෝරා ගැනීමෙන් ඔබේ සමේ වර්ණය ඒකාකාරී පෙනුමක් ගැනීමට උදව් වන අතර අඩුපාඩු සැඟවීමට සහ ඔබේ පෙනුම වඩාත් තීව්‍ර කිරීමට උපකාරී වේ. ෆවුන්ඩේශන් වලින් තොර සම සුදුමැලි වී පෙනුමක් ගන්නේ නම් අධික අඳුරු සහ සීතල වර්ණ තෝරා ගැනීමෙන් එම තත්වය තවත් වැඩි කර ගැනීමෙන් වළකින්න. සුදු ද හොඳම විකල්පය නොවේ. හොඳම ඒවා නම් නිල්, ටර්කියුයිස්, එමරල්ඩ්, පීච් වැනි පිරිසිදු දීප්තිමත් වර්ණ ය. ඉතා මැනවින්, ඔබ ඔබේ වර්ණ වර්ගය තීරණය කර නිශ්චිත නීතිවලට අනුකූලව ඇඳුම් තෝරා ගත යුතුය.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *