උණු වතුර බීමෙන් ශරීරයට ලැබෙන ප්‍රයෝජන 10ක්

ශරීරයට අත්‍යවශ්‍යම දෙයක් තමයි ජලය කියන්නෙ. උණුසුම් හෝ සීතල ජලය ඕනෑම එකක් පානය කිරීමෙන් ඔයාගෙ ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා සජලීව තබා තියාගන්න පුලුවන්. ඒත් අද අපි ඔයාට කියන්න යන්නේ උණුසුම් …

Read More

දත් කැක්කුම නැති කර ගැනීමට ඔබට ගෙදරදිම කල හැකි දේවල් 8 ක්

දත් කැක්කුම කියන්නෙ අපේ ජීවිත කාලය තුළ අඩුම තරමේ එක් වරක්වත් අපි හැම කෙනෙක්ටම අත්විඳීමට සිදුවන දෙයක්. වැඩිහිටි පුද්ගලයන්ගෙන් 90% කට වඩා වැඩි කොටසකට යම් ආකාරයක දත් දිරායාමක් ඇති වෙලා …

Read More

ඔයාගෙ ඇහිබැම ඉක්මනින් ලස්සනට වවාගන්න උපදෙස් 10 ක්

ඇහි බැම කියන්නෙ අපේ මුහුණේ ගොඩක්ම වැදගත් අංගයක්. ලස්සන ඇහි බැම දෙකකට අපි ඕන නෙකෙන් කැමතියි. ඒ වගේම පුළුල්ව හා ගණව වැඩුනු ස්වාභාවික ඇහි බැම දැන් විලාසිතාවක් බවට පත් වෙලා …

Read More

ස්වාභාවිකම දත් කුහර පිරවීමට හා දත් දිරායාම සුව කළ හැකි සරල ක්‍රම 8

ඔයාගෙ ශරීරයේ වෙනත් ඕනෑම කොටසකට වගේ ම දත් වලටත් ඔයාගෙ අවධානය හා නිසි සැලකිල්ල අත්‍යාවශ්‍ය වෙනවා. ඉතින් ඔයා නිතර දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න යන්න කැමති නැති කෙනෙක් නම්, දත් දිරා යාම …

Read More