අපට වයස්ගත පෙනුමක් ලබාදෙන වැරදි මේකප් ක්‍රම 10 ක්

අද වෙනකොට අපේ කාන්තාවන්ට නැතුවම බැරි දෙයක් තමයි මේකප් කියන්නෙ. මේකප් මගින් අපේ මුහුණේ හොඳම ලක්ෂණ ඉස්මතු කරලා සමට පෝෂ්‍යදායී පෙනුමක් ලබා දීමෙන් අපේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කර ගන්න පුලුවන්. …

Read More

අඩන එකෙන් හොද කරගන්න පුලුවන් සෞඛ්‍ය ගැටලු 5 ක්

සමීක්ෂණ දත්ත වලට අනුව එක්සත් ජනපදයේ කාන්තාවන් මසකට 3.5 වතාවක් පමණ අඬනවාලු. ඒ වගේම එහි පිරිමින් මසකට 1.9 වතාවක් කඳුළු සලන බවත් සඳහන් වෙනවා. කොහොම වුණත් සමාජය හිතන්නෙ අඬන එක …

Read More

ඔබගේ සිරුර විටමින් සී ඌනතාවයෙන් පෙලෙන බවට ඉගි

අපේ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීමට හා නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට විටමින් සී ගොඩක් වැදගත් වෙනවා. අනෙක් විටමින් වර්ග වගේ නෙවෙයි, විටමින් සී ඔයාගෙ පද්ධතියේ වැඩි කාලයක් රැඳී සිටින්නෙ නෑ. ඒ …

Read More

මේ ලක්ෂණ ඔබටත් ඇති නම් ඔබට ප්‍රෝටීන ඌණතාවය

අපේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රෝටීන් මගින් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. මේක අපි හැමෝම දන්න දෙයක්නේ. ඒ වගේම ඔයාට ප්‍රෝටීන් ඌණතාවයක් තියනවා නම්, ඔයාගෙ ශරීරයට ඒක හානිකරයි. ලෝකය පුරා ජීවත්වන ජනතාවගෙන් …

Read More

මුත්‍රාවල වර්ණයෙන් අපේ සෞඛ්‍යය ගැන දැනගත හැකි රහස් 7 ක්

අපි අපේ සෞඛ්‍යය ගැන දන්නෙ නැති දේවල් තවමත් ඉතිරි වෙලා තියනවා. අපේ මුත්‍රාවල පාටින් අපිට තියන ලෙඩරෝග ගැන කියවෙනවා කියලා අපි දැනගෙන හිටියෙත් නෑනේ. මේක තරමක් අමුතු දෙයක් ලෙස පේන්න …

Read More

ඔබේ වකුගඩු වලට හානි කරන එදිනෙදා පුරුදු 10 ක්

අපේ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා වකුගඩු මගින් ලොකු කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. රතු රුධිර සෛල නිපදවීම, රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම, අභ්‍යන්තර අවයවවල විෂබීජ ඉවත් කිරීම, අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම හා …

Read More

මුහුනේ අනවශ්‍ය රෝම ඉවත් කර ගැනිමට පුදුම හිතෙන් රහස් 9 ක්

සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවන්ගේ මුහුණේ අනවශ්‍ය විදියට රෝම වැවෙන්නෙ එයාලගෙ සිරුරේ ඉහළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ නිසයි. මේ රෝම ඔයාගෙ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය නෑ. ඒ නිසා ඒවා ඉවත් කරන්න දැන් ක්‍රම ගොඩක් තියනවා. විද්‍යුත් …

Read More

ලෙමන් වතුර බීමෙන් ශරීරයට සිදු වන දේවල්

අපි මේ වෙනකොටත් ලෙමන් වල තියන අපට හිතාගන්නවත් බැරි ප්‍රයෝජන ගොඩක් ගැන ඔයාට කියලා දීලා තියනවා. කහ පාට පොඩි ගෙඩියකට මේ තරම් දේවල් කරන්න පුලුවන්ද? අපේ සෞඛ්‍යයට නැතුවම බැරි ලෙමන් …

Read More

ඔබ අනිවා දැන සිටිය යුතු ශරීර අවශ්‍යතා 10 ක්

හැම ගැහැණු ළමයෙක්ම ලස්සන හා ආකර්ෂණීය වෙන්න කැමතියි. වාසනාවකට වගේ, දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා ගන්න මිලෙන් වැඩි රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනම ඕන වෙන්නෙ නෑ. හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න ඔයාට උදව් වෙන පහසුවෙන් ගෙදරදීම …

Read More

අව්වෙන් ඔබේ මේකප් දියවීම වැලැක්වීමට උපදෙස් 15 ක්

උණුසුම් කාලගුණය කියන්නෙ අපේ දිනපතා මේක් අප් එකට කොච්චර දරා ගැනීමේ හැකියාවක් තියනවද කියලා බලන්න පරීක්ෂණයක් වගේ. ගොඩක් මේක් අප් රස්නෙ කාලගුණයට ඔරොත්තු දෙන්නෙ නෑ. දාඩියත් එක්ක දිය වෙලා යනවා. …

Read More