LIFESTYLE

විශේෂඥයන් කියන විදියට හැම වෙලාවෙම අයිස් කෑමට හෝ ලුණු රස ආහාරයක් ගැනීමට තියන ආසාව සමහර විට වෙනත් දරුණු රෝගයක ලක්ෂණයක් හෝ ඛනිජ හා විටමින් නොමැතිකමක සලකුනක් වෙන්න පුලුවන්. අළුත් පුරුදු …

කටේ ඇති වෙන දුගඳ කියන්නෙ ගොඩක් අයට ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙන දෙයක්. ඒත් කෙනෙක් තවත් කෙනෙකුට පහසුවෙන් කියන්නේ නැති දෙයක්. කටේ දුඟද ඇති වෙන එක ඇත්තටම අප්‍රසන්න තත්වයක්. ඒ වගේම ලැජ්ජා …

පෝෂ්‍යදායක උදේ ආහරයක් කිව්වම අපිට ඉස්සෙල්ලම මතක් වෙන්නෙ යෝගට් එකක්, කෝපි කෝප්පයක්, දෙහි බීම වීදුරුවක් වගේ දෙයක්නේ. ඒත් ගොඩක් දෙනා දන්නෙ නැති දෙයක් තමයි මේ ආහාර වලින් සමහර ඒවා හිස්බඩ …

පරක්කු වෙලා නිදාගන්න එක වගේම ප්‍රමාණයට වඩා ආහාර ගැනීමත් සෞඛ්‍යයට අහිතකරයි කියලා අපි දන්නවා. ඒ වගේම සමහර විට අපි හිතන්නෙවත් නැති පුරුදු අපේ සෞඛ්‍යයට හානි ගෙන දෙනවා. කිවිසුමක් යන්න නොදී …

‌ කාර්යබහුල ජීවන රටාවත් එක්ක නාගරික ප්‍රදේශවල ජීවත් වෙන අය වැඩියෙන් ක්ෂණික ආහාරවලට පුරුදු වෙනවා. ක්ෂණික ආහාර වගේම පිටතින් මිලට ගන්න ආහාර වුණත් අපේ සෞඛ්‍යයට එතරම් හොඳ දේවල් නම් නෙවෙයි. …

අපේ යට ඇඳුම්, දත් බුරුසුව වගේ දේවල් තව කෙනෙක් එක්ක බෙදා හදා ගෙන පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ කියලා අපි දන්නවා. ඒත් මේ වගේ එකට පාවිච්චි කරන්න හොඳ නැති දේවල් අපි …

අපේ ශරීරයේ දියර වර්ගවලින් වැඩි හරියක් පෙරෙන්නේ වකුගඩුවලින්. ඒ නිසා වකුගඩුවල ක්‍රියාකාරීත්වය ඉක්මනින් අඩු වෙන්න වගේම ඉක්මනින් නරක් වෙන්නත් පුලුවන්. එදිනෙදා ජීවිතයේ කාර්යබහුල බව නිසා වකුගඩුවල ඇති වෙන ප්‍රශ්න ගැන …

අහිතකර පුරුදු ගැන අපි කලිනුත් ඔයාට කියලා දීලා තියනවා. අද කියන්න යන්නේ ගොඩක් දෙනෙක් පුරුද්දක් විදියට කරන වැරදි පුරුදු කිහිපයක් ගැනයි. ඔයාගේ ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකර මේ පුරුදු ඔයාටත් තියනවා නම් …

ලෙමන්වල විටමින් සී බහුල නිසා අපිට ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් කියලා අපි හැමෝම දන්නවා. අපි මේ පලතුර ආහාර පිසීමේදී, තේ සෑදීමේදී වගේම හෙම්බිරිස්සාව සුව කරන්න පුලුවන් ඖෂධයක් විදියටත් භාවිත කරනවා. ඒත් …

ශරීරයේ නරක ගන්ධයක් තිබීම නිසා ඕනම කෙනෙක්ට අපහසුතාවයක් දැනෙනවා. අපේ සුවඳ මූලික වශයෙන් ජාන විද්‍යාව මගින් නියම කරනවා. ඒත් අපි කන ආහාර අනුව සමහර විට අපේ ශරීරයේ ගන්ධය වෙනස් වෙන්න …