අගුනයි කිව්වට හිතන තරම් අගුණ නැති ආහාර කිහිපයක්

පරිපූර්ණ රූපය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් පසුපස හඹා යන විට අපි ඕනෑවටත් වඩා සමහර ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කරනවා. කොහොම වුණත්, වෛද්‍යවරුන් කියන්නෙ හානිකරයි කියලා හිතලා අපි කන්නෙ නැතුව ඉන්න හැම ආහාරයක්ම …

Read More

ඇස් වලින් ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන කියවෙන දේවල් 8 ක්

ඇස් දෙක කියන්නෙ අපේ මුහුණේ වදගත්ම අංගයක්. සාමාන්‍යයෙන් ඇස් දිහා බැලුවම ශරීරයේ වෙනත් ලෙඩ රෝග තියනවා කියලා අපිට හඳුනාගන්න පුලුවන්. මොකද ඇඟේ තියන ලෙඩවල අනතුරු ඇඟවීම් අපේ ඇස් වලින් අපිට …

Read More

මේ ලක්ෂණ 12 ඇති නම් ඔබ බොන ජලය ප්‍රමාණය මදි

උසම උස අයිස් වතුර වීදුරුවකට වඩා ප්‍රබෝධයක් දෙන දෙයක් තවත් මේ ලෝකයේ නෑ. සමහර විට කෝපි කෝප්පයකට හෝ සෝඩා කෑන් එකකට වඩා සරල වතුර වීදුරුවක් මගින් ලබා දෙන තෘප්තිමත් බවට …

Read More

ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ක්‍රියා නොකරන බවට ඉගි

තයිරොයිඩ් කියන්නෙ උගුරු දණ්ඩට පහළින් පිහිටලා තියන සමනල හැඩැති ග්‍රන්ථියක්. මේක කුඩා වුණත් හරිම වැදගත් ග්‍රන්ථියක්. මොකද එමගින් හෝමෝන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට විශාල බලපෑමක් ඇති කරනවා. ඇමරිකානු තයිරොයිඩ් සංගමයට අනුව, ඇමරිකානුවන් …

Read More

සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන විදුරුමස්වලට හොඳම විසඳුම් 6 ක්

නිරෝගී පරිපූර්ණ දත් කාටවත් ලැබෙන්නෙ නෑ. හැමෝටම දත්වල ප්‍රශ්න තියනවා. යුරෝපයේ හා ඇමරිකාවේ ළමුන්ගෙන් 20% -90% අතර ප්‍රමාණයකට වයස අවුරුදු 6 වෙනකොටම විට දත් දිරායාමේ අවදානමක් තියනවා. කාලයත් එක්ක අපේ …

Read More

ඔබේ කොන්දේ පැතිවල ඇති අනවශ්‍ය මේදය ඉවත් කරගැනීමට ව්‍යායාම 7ක්

සාමාන්‍යයෙන් අපි ව්‍යායාම කරන්නේ ඇඟේ ඉස්සරහ පැත්තේ තියන අවයවවල ලස්සන හැඩයක් පවත්වගන්නයි. මොකද අපේ ඇඟේ පිටුපස අපට පේන්නෙ නැති නිසා ගොඩක් වෙලාවට ව්‍යායාම කරද්දි අපට පිටුපස ගැන හිතන්න අමතක වෙනවා. …

Read More

මේ තේ වර්ගවලින් එකක් හරි බිව්වොත් ජිම් යන්න ඕන වෙන්නෙ නෑ

අපි ජලයට පස්සෙ වැඩිපුරම පරිභෝජනය කරන පානය තමයි තේ කියන්නෙ. ඒ වගේම ලොව පුරා බහුලව භාවිතා කරන පානයක්. සාමාන්‍යයෙන් මේ පානය හැදිලා තියෙන්නෙ ආසියාවේ හැදෙන සදාහරිත ශාක වර්ගයක් වන කැමෙලියා …

Read More

සබන් භාවිතා නොකිරීමෙන් ඔබට ලැබෙන වාසි 6 ක්

සමේ සුන්දරත්වය හා සමේ පිරිසිදුකම පවත්වා ගැනීම සදහා අවශ්‍යම දෙයක් තමයි සබන් කියන්නෙ. හැමවිටම අපි සබන් භාවිත කරනවා. ස්නානය කරන විට, මුහුණ සෝදනවිට වගේම හැම පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යයක් සදහාම අපි …

Read More

අපේ ශරීරයට හිරු එළිය නොලැබුනොත් වෙන දේවල් 8 ක් මෙන්න

අපි හැමවිටම උත්සාහ කරන්නෙ හිරු එළියෙන් සැගවී ඉන්නයි. කුඩයක්, තොප්පියක් වගේම එළියට යන හැම වෙලාවෙම අපි සන්ස්ක්‍රීන් ආලේප කරන්නෙත් හිරු එළියෙන් අපට වෙන හානිය අඩු කරගන්නයි. ඇත්තටම, හිරු එළිය අපේ …

Read More

ඔබගේ සිහින ශරීරය ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන ඔබ සිදු කරන වැරදි ව්‍යායාම 9ක්

හැඩැති සිහින් සිරුරක් ලබාගන්න අපි හැමෝම කැමතියි. ඒ වෙනුවෙන් අපි ගොඩක් දේවල් කරනවා. ඒ අතරින් ප්‍රධානම දෙයක් තමයි ජිම් ගිහින් ව්‍යායාම කරන එක. ජිම් වල ලොකු වෙලාවක් ගත කලත් තමන්ට …

Read More