අඩන එකෙන් හොද කරගන්න පුලුවන් සෞඛ්‍ය ගැටලු 5 ක්

සමීක්ෂණ දත්ත වලට අනුව එක්සත් ජනපදයේ කාන්තාවන් මසකට 3.5 වතාවක් පමණ අඬනවාලු. ඒ වගේම එහි පිරිමින් මසකට 1.9 වතාවක් කඳුළු සලන බවත් සඳහන් වෙනවා. කොහොම වුණත් සමාජය හිතන්නෙ අඬන එක …

Read More

ඔබගේ සිරුර විටමින් සී ඌනතාවයෙන් පෙලෙන බවට ඉගි

අපේ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීමට හා නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට විටමින් සී ගොඩක් වැදගත් වෙනවා. අනෙක් විටමින් වර්ග වගේ නෙවෙයි, විටමින් සී ඔයාගෙ පද්ධතියේ වැඩි කාලයක් රැඳී සිටින්නෙ නෑ. ඒ …

Read More

මේ ලක්ෂණ ඔබටත් ඇති නම් ඔබට ප්‍රෝටීන ඌණතාවය

අපේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රෝටීන් මගින් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. මේක අපි හැමෝම දන්න දෙයක්නේ. ඒ වගේම ඔයාට ප්‍රෝටීන් ඌණතාවයක් තියනවා නම්, ඔයාගෙ ශරීරයට ඒක හානිකරයි. ලෝකය පුරා ජීවත්වන ජනතාවගෙන් …

Read More

මුත්‍රාවල වර්ණයෙන් අපේ සෞඛ්‍යය ගැන දැනගත හැකි රහස් 7 ක්

අපි අපේ සෞඛ්‍යය ගැන දන්නෙ නැති දේවල් තවමත් ඉතිරි වෙලා තියනවා. අපේ මුත්‍රාවල පාටින් අපිට තියන ලෙඩරෝග ගැන කියවෙනවා කියලා අපි දැනගෙන හිටියෙත් නෑනේ. මේක තරමක් අමුතු දෙයක් ලෙස පේන්න …

Read More

ඔබේ වකුගඩු වලට හානි කරන එදිනෙදා පුරුදු 10 ක්

අපේ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා වකුගඩු මගින් ලොකු කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. රතු රුධිර සෛල නිපදවීම, රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම, අභ්‍යන්තර අවයවවල විෂබීජ ඉවත් කිරීම, අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම හා …

Read More

ලෙමන් වතුර බීමෙන් ශරීරයට සිදු වන දේවල්

අපි මේ වෙනකොටත් ලෙමන් වල තියන අපට හිතාගන්නවත් බැරි ප්‍රයෝජන ගොඩක් ගැන ඔයාට කියලා දීලා තියනවා. කහ පාට පොඩි ගෙඩියකට මේ තරම් දේවල් කරන්න පුලුවන්ද? අපේ සෞඛ්‍යයට නැතුවම බැරි ලෙමන් …

Read More

ඔබ අනිවා දැන සිටිය යුතු ශරීර අවශ්‍යතා 10 ක්

හැම ගැහැණු ළමයෙක්ම ලස්සන හා ආකර්ෂණීය වෙන්න කැමතියි. වාසනාවකට වගේ, දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා ගන්න මිලෙන් වැඩි රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනම ඕන වෙන්නෙ නෑ. හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න ඔයාට උදව් වෙන පහසුවෙන් ගෙදරදීම …

Read More

ඔබ අසා නැති බත් කෑමෙන් ඔබට ලැබෙන වටිනා ප්‍රයෝජන

අතීතයේ දී, ජපානයේ සාමාන්‍ය ජනතාවට බත් කන්න ලැබුණෙ නෑ. මොකද ඒ කාලෙ ජපානයේ බත් කන්න පුලුවන් වුණේ වංශවත් පුද්ගලයන්ට විතරයි. ඒ වගේම ජපන් ගොවීන් එයාලගෙ බදු ගෙවන්න සහල් පවා භාවිතා …

Read More

ඔබේ කටේ දුගද නැති කරගන්න මේ දේවල් නවත්වන්න

අපේ සෞඛ්‍යය ගැන හිතනකොට අපි අනිවාරෙන්ම අවධානයක් යොමු කරන්න ඕන දෙයක් තමයි අපේ දන්ත සෞඛ්‍යය කියන්නෙ. දන්ත සනීපාරක්ෂාව ගොඩක් වැදගත් දෙයක්. ඒත් දත්වල සෞඛ්‍යය හොඳින් තියාගන්න දවසට දෙපාරක් දත් මදින …

Read More

කෑම උයනකොට මේ වැරදි 12 නම් කවදාවත් කරන්න එපා

හොඳ රෙසිපි එකක් බලාගෙන, තියන හොඳම වර්ගයේ අමුද්‍රව්‍යත් ගානට එකතු කරලා උපදෙස් ටිකත් හරියටම පිළිපැදලා හදපු කෑම එකක් පොඩ්ඩක්වත් රස නැති වුණාම දැනෙන හැඟීම ඔයත් අත්විඳලා තියනවද? මේ අත්දැකීම එකවරක් …

Read More