LIFESTYLE

පරිපූර්ණ රූපය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් පසුපස හඹා යන විට අපි ඕනෑවටත් වඩා සමහර ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කරනවා. කොහොම වුණත්, වෛද්‍යවරුන් කියන්නෙ හානිකරයි කියලා හිතලා අපි කන්නෙ නැතුව ඉන්න හැම ආහාරයක්ම …

ඇස් දෙක කියන්නෙ අපේ මුහුණේ වදගත්ම අංගයක්. සාමාන්‍යයෙන් ඇස් දිහා බැලුවම ශරීරයේ වෙනත් ලෙඩ රෝග තියනවා කියලා අපිට හඳුනාගන්න පුලුවන්. මොකද ඇඟේ තියන ලෙඩවල අනතුරු ඇඟවීම් අපේ ඇස් වලින් අපිට …

උසම උස අයිස් වතුර වීදුරුවකට වඩා ප්‍රබෝධයක් දෙන දෙයක් තවත් මේ ලෝකයේ නෑ. සමහර විට කෝපි කෝප්පයකට හෝ සෝඩා කෑන් එකකට වඩා සරල වතුර වීදුරුවක් මගින් ලබා දෙන තෘප්තිමත් බවට …

තයිරොයිඩ් කියන්නෙ උගුරු දණ්ඩට පහළින් පිහිටලා තියන සමනල හැඩැති ග්‍රන්ථියක්. මේක කුඩා වුණත් හරිම වැදගත් ග්‍රන්ථියක්. මොකද එමගින් හෝමෝන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට විශාල බලපෑමක් ඇති කරනවා. ඇමරිකානු තයිරොයිඩ් සංගමයට අනුව, ඇමරිකානුවන් …

නිරෝගී පරිපූර්ණ දත් කාටවත් ලැබෙන්නෙ නෑ. හැමෝටම දත්වල ප්‍රශ්න තියනවා. යුරෝපයේ හා ඇමරිකාවේ ළමුන්ගෙන් 20% -90% අතර ප්‍රමාණයකට වයස අවුරුදු 6 වෙනකොටම විට දත් දිරායාමේ අවදානමක් තියනවා. කාලයත් එක්ක අපේ …

සාමාන්‍යයෙන් අපි ව්‍යායාම කරන්නේ ඇඟේ ඉස්සරහ පැත්තේ තියන අවයවවල ලස්සන හැඩයක් පවත්වගන්නයි. මොකද අපේ ඇඟේ පිටුපස අපට පේන්නෙ නැති නිසා ගොඩක් වෙලාවට ව්‍යායාම කරද්දි අපට පිටුපස ගැන හිතන්න අමතක වෙනවා. …

අපි ජලයට පස්සෙ වැඩිපුරම පරිභෝජනය කරන පානය තමයි තේ කියන්නෙ. ඒ වගේම ලොව පුරා බහුලව භාවිතා කරන පානයක්. සාමාන්‍යයෙන් මේ පානය හැදිලා තියෙන්නෙ ආසියාවේ හැදෙන සදාහරිත ශාක වර්ගයක් වන කැමෙලියා …

සමේ සුන්දරත්වය හා සමේ පිරිසිදුකම පවත්වා ගැනීම සදහා අවශ්‍යම දෙයක් තමයි සබන් කියන්නෙ. හැමවිටම අපි සබන් භාවිත කරනවා. ස්නානය කරන විට, මුහුණ සෝදනවිට වගේම හැම පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යයක් සදහාම අපි …

අපි හැමවිටම උත්සාහ කරන්නෙ හිරු එළියෙන් සැගවී ඉන්නයි. කුඩයක්, තොප්පියක් වගේම එළියට යන හැම වෙලාවෙම අපි සන්ස්ක්‍රීන් ආලේප කරන්නෙත් හිරු එළියෙන් අපට වෙන හානිය අඩු කරගන්නයි. ඇත්තටම, හිරු එළිය අපේ …

හැඩැති සිහින් සිරුරක් ලබාගන්න අපි හැමෝම කැමතියි. ඒ වෙනුවෙන් අපි ගොඩක් දේවල් කරනවා. ඒ අතරින් ප්‍රධානම දෙයක් තමයි ජිම් ගිහින් ව්‍යායාම කරන එක. ජිම් වල ලොකු වෙලාවක් ගත කලත් තමන්ට …