LIFESTYLE

සමීක්ෂණ දත්ත වලට අනුව එක්සත් ජනපදයේ කාන්තාවන් මසකට 3.5 වතාවක් පමණ අඬනවාලු. ඒ වගේම එහි පිරිමින් මසකට 1.9 වතාවක් කඳුළු සලන බවත් සඳහන් වෙනවා. කොහොම වුණත් සමාජය හිතන්නෙ අඬන එක …

අපේ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීමට හා නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට විටමින් සී ගොඩක් වැදගත් වෙනවා. අනෙක් විටමින් වර්ග වගේ නෙවෙයි, විටමින් සී ඔයාගෙ පද්ධතියේ වැඩි කාලයක් රැඳී සිටින්නෙ නෑ. ඒ …

අපේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රෝටීන් මගින් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. මේක අපි හැමෝම දන්න දෙයක්නේ. ඒ වගේම ඔයාට ප්‍රෝටීන් ඌණතාවයක් තියනවා නම්, ඔයාගෙ ශරීරයට ඒක හානිකරයි. ලෝකය පුරා ජීවත්වන ජනතාවගෙන් …

අපි අපේ සෞඛ්‍යය ගැන දන්නෙ නැති දේවල් තවමත් ඉතිරි වෙලා තියනවා. අපේ මුත්‍රාවල පාටින් අපිට තියන ලෙඩරෝග ගැන කියවෙනවා කියලා අපි දැනගෙන හිටියෙත් නෑනේ. මේක තරමක් අමුතු දෙයක් ලෙස පේන්න …

අපේ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා වකුගඩු මගින් ලොකු කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. රතු රුධිර සෛල නිපදවීම, රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම, අභ්‍යන්තර අවයවවල විෂබීජ ඉවත් කිරීම, අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම හා …

අපි මේ වෙනකොටත් ලෙමන් වල තියන අපට හිතාගන්නවත් බැරි ප්‍රයෝජන ගොඩක් ගැන ඔයාට කියලා දීලා තියනවා. කහ පාට පොඩි ගෙඩියකට මේ තරම් දේවල් කරන්න පුලුවන්ද? අපේ සෞඛ්‍යයට නැතුවම බැරි ලෙමන් …

හැම ගැහැණු ළමයෙක්ම ලස්සන හා ආකර්ෂණීය වෙන්න කැමතියි. වාසනාවකට වගේ, දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා ගන්න මිලෙන් වැඩි රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනම ඕන වෙන්නෙ නෑ. හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න ඔයාට උදව් වෙන පහසුවෙන් ගෙදරදීම …

අතීතයේ දී, ජපානයේ සාමාන්‍ය ජනතාවට බත් කන්න ලැබුණෙ නෑ. මොකද ඒ කාලෙ ජපානයේ බත් කන්න පුලුවන් වුණේ වංශවත් පුද්ගලයන්ට විතරයි. ඒ වගේම ජපන් ගොවීන් එයාලගෙ බදු ගෙවන්න සහල් පවා භාවිතා …

අපේ සෞඛ්‍යය ගැන හිතනකොට අපි අනිවාරෙන්ම අවධානයක් යොමු කරන්න ඕන දෙයක් තමයි අපේ දන්ත සෞඛ්‍යය කියන්නෙ. දන්ත සනීපාරක්ෂාව ගොඩක් වැදගත් දෙයක්. ඒත් දත්වල සෞඛ්‍යය හොඳින් තියාගන්න දවසට දෙපාරක් දත් මදින …

හොඳ රෙසිපි එකක් බලාගෙන, තියන හොඳම වර්ගයේ අමුද්‍රව්‍යත් ගානට එකතු කරලා උපදෙස් ටිකත් හරියටම පිළිපැදලා හදපු කෑම එකක් පොඩ්ඩක්වත් රස නැති වුණාම දැනෙන හැඟීම ඔයත් අත්විඳලා තියනවද? මේ අත්දැකීම එකවරක් …