අපි වැඩියෙන් නොගත යුතු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර 8 ක්

ඕනම දෙයක් ඕනවට වඩා හොඳත් නෑ කියලා කතාවක් තියනවනේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වුණත් එහෙමයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ඕනවට වඩා ආහාරයට ගන්න එකෙනුත් ශරීරයට කරදරයි. අපේ ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබාගන්න …

Read More

මොනවහරි තුරුලු කරගන් නැතුව නින්ද නොයාමට හේතුව

අපිට පොඩි කාලෙ ඉඳන්ම තියන පුරුද්දක් තමයි මේ. සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ කොට්ටයක් තුරුලු කරගෙන නිදාගන්න ඕනම කෙනෙක් කැමතියි. ඇත්තටම මේක ඔයාට අම්මගෙ බඩේ හිටපු කාලෙ ඉඳලාම තිබුණු පුරුද්දක්. බදා ගැනීමට …

Read More

වයසට යාම වේගවත් කර පෙනුම වයස කරන කෑම වර්ග 10ක්

අපි ගන්නා සමහර ආහාරවල අපේ ශරීරයට හිතකට වගේම අහිතකර දේවලුත් අඩංගු වෙනවා. ගොඩාක් ආහාර නිෂ්පාදන අපේ ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපානවා. ඒවායේ අඩංගු සීනි, සෞඛ්‍යයට අහිතකර මේද, අධික ලුණු, ඇල්කොහොල් හා …

Read More

පර්යේෂකයින් හෙළි කල ඉඟුරු වලින් ඇති ප්‍රයෝජන 14 ක්

ඉඟුරු තියෙන්නෙ තේ හදනකොටයි, කෑම හදනකොටයි පාවිච්චි කරන්න විතරයි කියලා ඔයා හිතාගෙන ඉන්නවා නම් මේ ලිපිය ඔයාට ගොඩාක් වැදගත් වෙයි. ඉඟුරුවල තියන ප්‍රයෝජනවත් ඖෂධීය ගුණාංග පැරණි කාලයේ සිටම ප්‍රසිද්ධයි. ඉඟුරුවල …

Read More

ඔබේ පපු ප්‍රදේශයේ රැළි මකා දැමීමට පහසු ක්‍රම 7ක්

අපේ පපුවේ සමත් මුහුණේ සම තරමටම සංවේදියි. ඒත් ගොඩක් කාන්තාවන් සාමාන්‍යයෙන් ඒ ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්නෙ නෑ කියලා නම් අපි දන්නවා. පපුවේ සමත් තෙතමනය නැති වීම නිසා හෝ හිරු …

Read More

ඔබේ දෑත බලා ඔබගේ සෞඛ්‍යය ගැන පැවසිය හැකි කරුණු 7 ක්

වයසට යාමේ සලකුණු මුලින්ම පෙන්නුම් කරන ශරීර අංගය තමයි අපේ අත් දෙක කියන්නෙ. ඒ විතරක් නෙවෙයි, අපේ ශරීරයේ තියන සමහර සෞඛ්‍යමය ගැටලුත් අත්වලින් පෙන්නුම් කරනවා. වෛද්‍යවරුන් කියන්නෙ ඔයාගෙ අත්වල තත්වය …

Read More

ඔබේ ජීවිත කාලය වැඩි කරන හරි අමුතු සරල පුරුදු 10 ක්

ඔයා ඔයාගෙ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන බව අපි දන්නවා. ඒ වගේම වඩිපුර කාලයක් ජීවත් වෙන්නත් ඕන කෙනෙක් කැමතියි. ඔන්න ඒකට විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරලා තියන හොඳම ක්‍රම තියනවා. නිරෝගීව හා සතුටින් …

Read More

මේකප් දැමීම නිසා ඔබේ සමට සිදුවන හානිකර දේවල් 6 ක්

මේකප් කරගෙන වැඩ කරලම මහන්සි වුණු දවසකින් පසුව මේකප් එක පිහිදාලා ඉවත් කලාම දැනෙන්නෙ ලොකු නිදහසක්. ඒත් මේකප් පිසදැමීමට මේකප් වයිප්ස් දිනපතා පාවිච්චි කරන එකෙන් අපේ සමට අපි හිතනවට වඩා …

Read More

ජිම් එකේ ව්‍යායාම නිසා අපට මුහුණ දීමට සිදුවන අතුරු ආබාධ 12 ක්

ව්‍යායාම කිරීම මගින් පුද්ගලයෙකුට ශරීරය ශක්තිමත් වීම, මොළයේ හා අනෙකුත් අවයවවල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි වීම, හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට හැකිවීම, සිරුරට හොඳ හැඩයක් ලැබීම, වයස්ගත වීමේ වේගය අඩු වීම වගේ රයෝජන …

Read More

දකුණු කොරියාවේ පමණක් සිදුවෙන දේවල් 8 ක්

හැම රටකටම ආවේණික වුණු සම්ප්‍රදායන් තියනවා. ඒ රටේ ජනතාවගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ තියන සමහර දේවල්, සංචාරකයන්ට හරිම අමුතු දේවල් වෙන්න පුලුවන්. දකුණු කොරියාවේ ජීවිතය හැදිලා තියන විදිහ හැන පුදුමාකාර හා අමුතු …

Read More